就在我们的私家海滩上，体验各种为注重健康和健身爱好者提供的活动，既放松身心，又增进健康。
瑜伽起源于印度，已有5000多年的历史，是一种风靡全球的运动，可以舒缓和放松身心。
活动安排 伸展瑜伽 日期 : 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期五 | 星期日 时间 : 08.45 AM – 09.30 AM 地点 : 洞穴 专业瑜伽 日期 : 星期四 | 星期六 时间 : 08.45 AM – 09.45 AM 地点 : 洞穴
MASON通过其烹饪和鸡尾酒课提供高级美食和调酒课程。从如何在我们自己的MASON秘密花园中选择最好的有机原料开始，了解卓越烹饪和饮品的秘密。遵循我们熟练厨师的食谱，加入您自己的创造力，制作出具有令人难忘的风味和感觉的菜肴，然后在酒吧直接向我们经验丰富的调酒师学习制作定制鸡尾酒和混酒技术，并制作出令人印象深刻的饮品。
在尊巴舞课上扭一扭，臣服于萨尔萨舞的节奏。该课程以迷人的拉丁音乐为特色，非常适合那些想要打破单调传统有氧运动的人。 对于任何年龄段的人来说这都是非常有趣的！
活动安排 日期 : 每日 时间 : 01.00 PM – 05.00 PM 地点 : 洞穴
（SUP 板 | 站立桨板
您正在寻找一种在南仲天海滩沐浴阳光和享受大海的新方式吗？桨板运动，也称为站立式桨板运动，是我们客人的最爱。简单易学，只需我们员工教授的一些技巧，您很快就能找到适合自己的水上技巧。通过一项令全世界人民着迷的活动来征服海洋。 活动安排 日期 : 每日 时间 : 上午 08.30 – 下午 06.30 地点 : 海滩 *建议通过宾客服务台提前预订。每轮最多 1 小时
通过有氧拳击在您的锻炼中添加一些拳击动作，它是标准拳击和泰拳的结合，通过令人心跳加速的音乐和鼓舞人心的教练让你的锻炼步步都能精进，课程会教您踢腿、出拳，充分享受拳击所带来的乐趣，在燃烧脂肪的同时增加肌肉。
活动安排 日期 : 每日 时间：下午 01.00 - 下午 05.00 地点：健康
通过水中有氧运动锻炼来恢复活力。通过这项活动消除热量，燃烧卡路里，增强肌肉和力量，但对关节仍有很好的保护。
水上舞蹈既生动又有趣，是完美的MASON活动之一。
活动安排 时间 : 01.00 PM - 05.00 PM 地点 : 空中泳池
皮划艇是我们最受欢迎的活动之一。在南仲天 (Na Jomtien) 附近划皮划艇出海，度过愉快的一天。划入平静清澈的海洋，泰国湾的蓝色和绿色以及周围的天空和山脉绝对会让您惊叹不已。 我们全天提供皮划艇活动，我们的专业工作人员随时为您服务，确保您的安全和享受。
活动安排 日期 : 每日 时间 : 上午 08.30 – 下午 06.30 地点 : 海滩 *建议通过宾客服务台提前预订。每轮最多 1 小时
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